摘要 ：化解“社恐”焦虑，社恐关键是化解害善善处虚拟国际。

        小组讨论时不敢与不熟悉的焦虑际同学攀谈，更不敢提出对立定见；当众演讲时，处虚不论预备得多充沛 ，拟国上台后仍是社恐紧张到大脑一片空白；路上遇到搭档总想躲避 ，不敢大方打招呼；听到手机铃响就惊骇，化解害善不敢接听……当“社恐”人把自己的焦虑际日常共享到网络，敏捷就能找到一群“病友” ，处虚交际惊骇，拟国好像已经成为年青人中的社恐流行病。（10月24日《光明日报》）。化解害善

        当时一个为难的焦虑际事实是：交际东西不断晋级，年青人却在“交际降级” 。处虚越来越多的拟国90后 、00后以为自己“社恐”。“朋友碰头难”已成为一种日子常态，“有空见一面”也是一种奢求 ，约个饭局更是一种“生死之交” 。超四成年青人表明自己存在不同程度的“社恐”，越来越多的年青人“享用”茕居独处 ，依托手机建构和保护自己的交际网络，在虚拟国际越陷越深。呈现这种情况，除了在大城市日子节奏加速
，作业压力加大之外 ，首要是因为人们过度依靠于微信等虚拟交际渠道 ，而越来越远离了逼真的实际日子 
。 

        事实上，网络交际渠道的风行 ，也是实际孤单感的一种折射  。一些年青人沉迷微信群，其实是一种虚拟交际依靠症，对微信群越依靠
，在实际日子中就会越孤单。网络交际渠道，在带给人们虚拟满意的一起 ，也会带来一些负面的社会影响。从表面上看，依靠微信群，减少了人的孤单感，联络了交际爱情。 

        虚拟交际中的“趣味”，是以实际日子中的“无趣”为价值的 。一些人夜以继日地运营虚拟交际群时，忽然发现自己的作业没做好，对身边的亲朋好友也没照顾好，更尖利的实际对立有增无减。虚拟交际渠道 ，也是一把双刃剑 ，既有有利的一面
，也有晦气的一面；任何一种网络产品，只要当它植入实际日子 ，与正常日子步骤调和，才会具有耐久的生命力  。换言之
，躲避交际仅仅一时的
 ，只要迈出从舒适走向不知道的那一步，接触实在交际的杂乱和温暖，才干把自己的日子道路越走越宽。 

        因而 ，化解“社恐”焦虑
 ，关键是善处虚拟国际。要学会当令从虚拟国际中脱身，回归实际 。生命是有限的，精力也是有限的，每个人都应该合理处理实际与虚拟中的自我状况，这样才干具有一个饱满的人生。

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